Parkinson Boksen bij De Weerter Ring
Blijf in beweging, versterk je lichaam en geest
Bij De Weerter Ring geloven we dat boksen voor iedereen toegankelijk moet zijn. Daarom bieden wij een speciaal programma voor mensen met de ziekte van Parkinson. Onder begeleiding van viervoudig Nederlands kampioen en trainer Aito Köster, werk je op een veilige en verantwoorde manier aan je conditie, balans en zelfvertrouwen.
Veilige en verantwoorde begeleiding
Verbetering van conditie en balans
Versterking van zelfvertrouwen
Speciaal programma voor Parkinson
Trainer: Aito Köster
Viervoudig Nederlands kampioen en ervaren trainer
Waarom Parkinson boksen?
Onderzoek en ervaring laten zien dat bokstraining positieve effecten kan hebben voor mensen met Parkinson:
Verbetering van balans en coördinatie
Versterking van spieren en conditie
Stimulatie van hersenfuncties
Vermindering van stijfheid en bevordering van mobiliteit
Meer energie en plezier in bewegen
Bij ons gaat het niet om vechten of sparren, maar om non-contact boksen met oefeningen die aangepast zijn aan jouw mogelijkheden.
Elke les bestaat uit:
-
1
Warming-up
Lichte cardio en mobiliteitsoefeningen -
2
Bokstechnieken
Stootcombinaties en voetenwerk zonder contact -
3
Balans- en coördinatieoefeningen
-
4
Conditietraining
Korte, haalbare intervallen -
5
Cooling-down
Stretchen en ontspanning